生活中引起小腿疼痛的原因有很多，比如当运动量过大的时候，跑步跑的时间过久，会使小腿处的肌肉酸痛，或者走路的时间过长，腿部也会有疼痛的感觉，适当的休息后，疼痛的感觉就会减轻。
当腿部遭受到外界的撞击时，比如被车子撞到了小腿肚，或是小腿撞到了床的边角或是椅子、凳子等，都会引起小腿的疼痛，如果被撞的过于厉害，还会造成小腿部位的红肿、青紫等现象，一般过段时间就可以了，如果情况较为严重，则需要就医进行治疗。
一些需要长期的站着的人，比如教师、护士等职业，或是做一些重体力劳动的人，比如工人，也会造成小腿的疼痛，多是因为长期站着导致小腿处的血液循环受到影响，引起肌肉的酸痛，每天对小腿部位进行按摩，或是将腿部靠墙抬高半小时，促进小腿部位血液的回流，能够缓解症状。
还有一些疾病也会导致小腿的疼痛，需要及时的治疗这些疾病，小腿处的疼痛感才会减轻。日常注意穿鞋的鞋子要合脚，如果鞋子过小或是过大，走路都会引起小腿的疼痛，还有日常跑步、走路的姿势也要正确，不然很容易造成肌肉的劳损，或是小腿肌肉的拉伤。
日常可以多吃一些营养的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以增加血管的弹性，让腿部的肌肉不被轻易的拉伤。每天睡前的时候，还可以多用热水泡泡脚，促进全身的血液循环，缓解小腿疼痛的感觉。
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