排毒是指把身体里面一些垃圾给排出体外，目的是为了让我们的身体更加健康。有些人平时总是感觉到很累，非常容易疲劳，脸色差，又没有食欲，往往就是没有排毒造成的。排毒吃什么好?出现哪些症状需要排毒?一起来看文章吧!
排毒吃什么好
一、胡萝卜
胡萝卜是非常棒的排汞食物，胡萝卜中含有大量的果胶，这些果胶可以与人体内的汞相结合，带着这些毒素通过血液循环排出体外，从而达到非常不错的排毒养颜效果。
另外胡萝卜还能够促进肠胃的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病和衰老的自由基的生成。
二、大蒜
大蒜中含有一种非常特殊的物质，这种物质可以降低人体内的铅的浓度，是非常不错的排毒养颜食物。
三、黄瓜
黄瓜具有利尿的作用，因此对于尿道来说能够起到清洁的作用。假如尿道中残留很多的细菌，是容易有尿路感染之类的问题的。因此排尿少的人记得尝试多吃黄瓜改善泌尿系统的健康。黄瓜对于我们的肺部、胃以及肝脏等部位同样具有排毒作用。
四、黑木耳
黑木耳里面含有很多的植物胶质，它们进入肠胃之后会产生吸附的作用，把毒素给吸收到一起，然后一同排出体外。因此建议平时可以多吃黑木耳，达到通便、排毒的功效。
黑木耳我们一般都是买风干的，想吃的时候用水泡一下再吃。建议大家不要浸泡太久时间，超过八个小时就可能会产生一些毒素，一般来说浸泡一个小时左右就可以了。
五、猪血
猪血中含有一种血浆蛋白，这种物质与人体内的消化酶发生反应之后会产生一种解毒和润肠通便的物质，这种物质可以与侵入人体内的粉尘和金属物质发生反应，形成人体不容易吸收的物质，直接排除体外，具有非常棒的除尘、清肠通便的效果。
(养生)