专家教你护肺六法

　　

　　大量临床数据发现，肺是人体“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体易失守的一道防线。所以，延长寿命的关键就是护肺。那么，我们应该如何保护“娇弱”的肺部呢？专家给出了如下建议。

　　减少刺激

　　在大风、阴霾天等空气脏的情况下，尽量少出门，雾霾中的氢化物、硫化物，沙尘，汽车尾气等对呼吸道极为有害，即使出门也应尽量戴口罩。

　　感冒及时治

　　许多人的肺炎是感冒未及时治疗，或治疗不彻底，休息不足引起的，所以，感冒后一定要好好休息，咳嗽厉害了一定要就医。

　　多做扩胸运动

　　应特别注意呼吸系统的锻炼，提倡腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。

(养生)