加红枣
小米粥味道淡,搭配上甜甜的红枣或许补血、安就寝,同时也改进了口感。 红枣中含有少许的铁元素,小米也是中也含有雄厚的铁元素,铁元素是合成血红蛋明的需求造成部份,食用红枣小米粥梗概在一定水平上为身体增补铁元素,促进机体血红蛋明的合成,同时推进血液的天生,防治缺铁性贫血。种种豆类
小米粥与红豆、绿豆、黄豆、黑豆等豆子一块儿梳妆煮粥凡利弊常好的。豆子的营养元素分外全面,可能增补人体所需的营养。加芋头
小米粥里增长芋头与枸杞,能够为粥增加了更多的营养。常吃芋头能够行进免疫力,软糯甘旨,营养翻倍,老少咸宜。尤其在伤风高发期,常喝小米芋头粥大概避免伤风。加南瓜
南瓜中富含维生素与果胶,能无效肃除身体毒素和其他有害精神。小米十分养胃,二者打扮起来食用营养更均衡,更养胃。与 小米粥里加这几种食物,营养价值翻倍 相关的文章
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