冬季睡觉脚冰凉怎么办

　　 冬季睡觉脚冰凉怎么办?有些人冬天睡觉的时候就会手凉脚凉脚冷，逼得要穿袜子睡觉，这样对血液循环不好。那么冬季睡觉脚冰凉怎么办?爱美女性网为你解答! 　　冬季睡觉脚冷可能是足部微循环不好，血流不足，使足部表面温度偏低。再加上平时保暖不够，使体内寒气过重，寒邪入侵四肢经络。 　　*心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 　　*体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 　　*血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 　　*交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 　　指导意见： 　　建议从平时生活习惯上改进，冬天要注意保暖，女孩子是较弱的禁不起寒风入侵，白天多运动，促进血液循环，晚上多用热水泡泡脚，可以反复加热水泡二三十分钟，洗完后立即擦干。还可以试试做一些足底按摩，按摩穴位。 　　.攻略1：勤运动.勤甩手 　　.攻略2：多补充维他命E 　　.攻略3：多吃含菸碱酸的食物 　　.攻略4：多吃坚果.胡萝卜 　　.攻略5：培养吃辛辣食物的习惯 　　.攻略6：常吃温补食物