总是感觉到腹胀,建议你可以吃点柠檬哦,柠檬由于味道比较酸,所以对于提升人的消化能力,促进胃酸的分泌是有帮助的。在你感觉到肚子胀气、胀痛的时候,可以吃一些柠檬,或者是喝点柠檬水,这样腹胀就会好转了。玫瑰花 玫瑰花泡水喝对于缓解腹胀的效果也是很好的,玫瑰花由于含有芳香的气味,可以很好的舒缓人的情绪,达到放松身心的效果,所以如果你的腹胀是由于精神紧张而导致的,那么喝点玫瑰花茶是很好的。它还能美容、补血,建议多喝。 橘皮 橘皮具有促进消化的作用,如果你吃过健胃消食片一定知道。在多数的助消化药物中,其实都是含有橘皮的,所以说它的功效是非常好的。橘皮和柠檬其实有点类似,都是酸味比较大,这种酸味能帮助提升人的消化。 萝卜 吃萝卜可以通气,这点大家都知道,如果腹胀的时候明显是气胀,那么就很适合吃点萝卜。萝卜的健脾养胃效果很显著,而且又没有什么副作用,所以可以每天吃。但是如果你的肠胃功能不好,建议吃熟的萝卜,生的萝卜要少吃。 米汤 米汤也就是煮粥的时候里面的汤,如果想要自己的腹胀快点好,那么吃点米汤也不错。米汤由于里面没有什么固体的食物,所以消化起来很简单,另外米汤又含有一些淀粉,能起到一定的饱腹作用。清淡的米汤喝一点,能让人感觉到很舒服。 莲藕