类风湿即类风湿关节炎，类风湿关节炎作为慢性自身免疫性疾病，常会导致关节疼痛、肿胀和僵硬。随着病情的发展，还可能造成关节变形和功能障碍，影响患者的日常生活和工作。类风湿患者如何保养身体？立秋后，类风湿关节炎患者需要注意做好3件事情，以避免病情反复发作。
第1件事是注意做好保暖工作
立秋后，天气逐渐变凉，气温的剧烈变化可能会对类风湿关节炎患者的关节造成刺激，导致疼痛、肿胀等症状加重。因此，类风湿关节炎患者首先要做好保暖工作，避免受风受寒侵袭：
1、穿暖和的衣服
类风湿关节炎患者可以选择穿比较厚实或者保暖性好的衣物，如羽绒服、毛衣等，以保持身体温暖。同时，还可以搭配围巾、帽子、手套等配饰，防止身体受到冷空气的刺激。
2、调整室内温度
入秋后，类风湿关节炎患者可以把家里的空调、暖气打开，将居室内的温度调整至适宜的范围内，比如保持在22-24℃左右，就不会让身体感觉到冷。与此同时，使用加湿器、空气净化器等，能够在一定程度上保持空气清新、湿润，处于更加舒适的环境中。
第2件事是合理饮食和营养摄入
1、均衡饮食
合理的饮食对于类风湿关节炎患者的管理至关重要。在立秋之后，应尽量保持饮食的均衡，摄入足够的微量元素、优质蛋白质、维生素和健康脂肪。可适量多吃秋季蔬菜、新鲜水果、新鲜鱼肉、动物瘦肉、全谷物、豆类和坚果等。不建议过量摄入辛辣、高饱和脂肪酸食物、高糖分和高盐分食物等，以减少炎症的风险。
(养生)