痛经饮食

　　 痛经因而行经前后或经期小腹痛苦悲伤，并跟着月经周期发作为特征的一种病证，亦称经行腹痛。包孕西医学中的子宫发育不良、子宫颈管狭窄、膜样痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病所惹起的痛经。 本病因为气滯血癖、寒湿刻板及气血羸弱，经血碰壁或胞脉失养所致。主要有气滞血淤证、寒湿呆滞证及气血孱羸证。 本病轻者,可单用食疗；重者,需配合药物医治。 〔通常饮食〕 (1)宜温热性食物,以利气血运转。 (2)不宜生冷及寒性食物，省得障碍气血运行，加剧病清。 (3)不宜酸性食物及调味品，免得敛滞血行。 〔辨证施食〕 (一）气滞血瘀证 〔首要表示〕经前或经期小腹胀痛，经行量少，淋漓不顺畅，血紫暗或有血块,也块倾轧后痛减,胸胁乳房作胀,舌紫暗或有淤点，脉象沉弦。 〔食疗准则〕理气活血,逐淤止痛。 〔食疗食物〕桃仁、山植、月季花、玫瑰花、莙达莱、红花、陈皮、砂仁、佛手等。 〔食疗食谱〕 (1)桃仁粥。桃仁(去皮、尖),加净水研磨取汁，粳米，煮粥。用于淤血痛经。 (2)玫瑰膏。攻瑰花，红糖制膏。用于经前及经期小腹胀痛,经前乳房胀痛。 〔饮食宜忌〕 (1)宜辛味调味品，以行气活血。 (2)不宜酸湿类食物，以免收敛滞气。 (二）寒湿凝等证 〔主要展示〕经前或经期小腹冷痛，得热痛减，经血少,色深有块,畏寒肢冷,舌苔白腻,脉象沉紧。 〔食疗准则〕散寒祛湿,温经止痛。 〔食疗食品〕干姜、肉桂、小茴香、陈皮、荜拨、韭莱、红糖等。 〔食疗食谱〕 (1)茴香粥。小茴香研末,粳米,煮粥。用于主妇寒滞痛经。 (2)荔枝生姜红糖汤。荔枝,生姜,红糖，煮汤。用于寒滞痛经,小腹冷痛。 〔饮食宜忌〕同痛经一般饮食。 (三）气血羸弱证 〔首要体现〕经期或经净后小腹隐痛,按之痛减,经血色淡质稀,面色苍白,精力委靡，舌淡苔薄,脉象虚细。 〔食疗原则〕益气养血。 〔食疗食物〕人参、大枣、蜂蜜、乌骨鸡、阿胶、羊肉、牛肉、鳝鱼等。 〔食疗食谱〕 (1)当归生姜羊肉汤。当归，生姜,羊肉，调味煮汤。用于虚寒痛经。 (2)人参炖乌鸡。人参,乌骨鸦,调味炖汤。用于虚弱痛经,小腹隐痛。 〔饮食宜忌〕 (1)宜温补饮食，以利补气养血。 (2)不宜苦寒类食品，以避免克伐正气。 〔单方验方〕 (1)葵于山查汤。向日葵子，山楂，红糖，煮汤。用于主妇痛经。 (2)黑豆蛋酒扬。黑大豆,鸡蛋,米酒煮汤。用于虚弱痛经。