“营养午餐”必备的抗氧化新鲜果蔬

　　

　　能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

　　午餐吃什么健康？这里我们为您推荐“营养午餐”之六大美食：

　　养颜食物：新鲜果蔬

　　营养午餐：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

　　降脂食品：洋葱

　　推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

　　保持活力食物：圆白菜

　　营养午餐：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。 (养生)