红豆薏米糊能去湿气吗三种效果让您健康加倍

　　红豆作为最常见的杂粮，煮饭煲汤都是很妙的选择。红豆搭配薏米，更是消水肿、利尿的好帮手。虚胖体质和经常水肿的人可以看一下。红豆薏米的三种效果让您健康加倍。

红豆作为最常见的杂粮，煮饭煲汤都是很妙的选择。红豆搭配薏米，更是消水肿、利尿的好帮手。虚胖体质和经常水肿的人可以看一下，红豆薏米的三种效果让您健康加倍。

一、红豆有利水，消肿功效，而薏米就有健脾胃的功效，红豆薏米两者都富含人体所需的维他命，能促进人的循环系统，对排毒和肠胃都有很大的益处，建议大家日常生活可以用红豆薏米来煲粥，两者配合食用效果更好。

二、红豆薏米同时又有缓解精神压力的功效，释放缓解人体身体压力的安神营养素，起到安心补血的作用，建议红豆薏米煮成红豆薏米茶，在睡前可以喝上一小杯，补充气血安神，是女生的必备茶。

三、红豆薏米还有润肤补血之功效，如果女性朋友出现神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加上桂圆一起煮开后服用，可以让人气色饱满，精神状态更好。

红豆作为最常见的杂粮，煮饭煲汤都是很妙的选择。红豆搭配薏米，更是消水肿、利尿的好帮手。虚胖体质和经常水肿的人可以看一下。红豆薏米的三种效果让您健康加倍。

红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

做法一编辑

食材

薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉

步骤

1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。

2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。

3、红枣和龙眼肉洗净备用。

4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。

5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。

小贴士：

一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成芡实薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。

红豆作为最常见的杂粮，煮饭煲汤都是很妙的选择。红豆搭配薏米，更是消水肿、利尿的好帮手。虚胖体质和经常水肿的人可以看一下。红豆薏米的三种效果让您健康加倍。

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。

薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；

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