荔枝是很常见的一种 水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，荔枝本身具有很多的功效，它能够为身体生血补血，还可以补充能量，关于荔枝的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们 知道吃荔枝的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
荔枝的功效
增强免疫力
常吃荔枝能够帮助人体增强免疫力，主要是因为荔枝当中含有丰富的营养物质，它含有人体需要的维生素C和蛋白质，这两种物质都能够为身体带来营养，常吃有利于增强免疫力，提高机体抗病能力，所以说吃荔枝能够让疾病远离你。
补血
很多人应该不知道，吃荔枝能够为身体补血，荔枝中含有人体需要的物质，它能够为身体补充能量，并且我们要知道荔枝是补血类食物，古书中有记载：“荔枝，甘温滋润，益脾肝精血。阳败血寒，宜此味”。所以吃荔枝能够预防贫血。
补充能量
荔枝能够为身体带来营养，我们要知道荔枝中的营养物质丰富，它含有人体需要的荔葡萄糖、果糖、蔗糖，它可以说是含糖量位居多种水果之首，所以在平时适当的吃一点荔枝可以补充体能，它还能够为人体增加营养，改善身体疲惫。
益智补脑
研究发现荔枝对大脑组织有补养作用，有助于改善失眠、健忘、神疲等症，有补气安神的作用。
美容祛斑
荔枝果肉富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸、可以改善血液循环，有效减缓皮肤中黑色素的形成，预防雀斑的生成，让肌肤更光滑。
益脾健胃
荔枝果肉香甜多汁，有补脾健脾、生津止渴、温中止痛的功效，食用后可以改善食欲不振。
荔枝的吃法
豆沙冻荔枝的做法
材料:荔枝12颗、豆沙80克、裱花袋1个。
(养生)