大家关注过草莓的外观吗，它是呈现心形的，颜色也是鲜红的，吃起来果肉酸甜，汁水也非常多，那么大家知道吃草莓有哪些好处吗?草莓的吃法有很多，除了当做水果，还可以做成果汁，一些人因为体质问题不适合吃草莓，它的禁忌有什么?
草莓有哪些好处
1、经常吃草莓具有抗衰老的功效
经常吃草莓能够起到抗衰老的效果，它会有这样的功效，主要是因为它当中含有丰富的花青素，这种物质到了身体中，能够有效的改善我们皮肤的弹性，还能够预防皱纹的出现，女性常吃草莓也能够抵抗皮肤衰老。
2、吃草莓可调和脾胃
草莓调节脾胃的效果非常好，它当中有大量果胶及纤维素，它们能够促进肠胃蠕动、帮助消化，也能够很好的预防便秘，如果大家出现了食欲缺乏、餐后腹胀等情况，可以吃草莓改善;经常有贫血的朋友，吃草莓能够起到调理效果。
3、吃草莓有养肝的好处
草莓是一种很有营养的水果，它有丰富的胡萝卜素，这种物质到了身体中，可以起到一定的养肝健肾作用;并且有很多的研究显示，草莓当中的胡萝卜素，能够起到一定的明目，保护眼睛效果，所以大家可以常吃草莓。
4、防癌抗癌
草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。
5、吃草莓具有清热去火的好处
中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。
6、吃草莓能够美白皮肤
草莓中富含维生素C等营养素，这些营养元素能够美白皮肤，并且能够提高的皮肤弹性。
7、吃草莓具有美白牙齿的好处
草莓中所含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用，在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍，从而起到美白牙齿的好处。
草莓的吃法
草莓糖水
(养生)