茭白作为一种比较常见的蔬菜,对于解决奶水少的问题也是有很好的效果的。奶水少的人,有一些是平时的营养不够导致的,对于这样的情况,建议多吃一些像茭白这样的高营养食物,把体质改善好了,奶水自然也就多了。 木瓜 木瓜富含木瓜素,这种成分对于改善奶水的分泌,调理身体都是有好处的。木瓜我们每次吃一半就可以了,因为它的个头比较大,如果吃多了可能会导致不消化。吃的时候可以做成木瓜牛奶或者是冰沙等来吃。
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