糯米是一种比较常见的谷类，在平时很多人喜欢吃糯米，它具有非常多的功效与作用是一种很好的食物。在生活中糯米的做法有很多，做出的食物很美味。很多人会比较好奇，孕妇可以吃糯米吗?想知道那就要继续往下看了。
糯米的功效与作用
1.糯米有助于暖胃补气
适当的吃糯米对人体比较好，主要是因为糯米中含有丰富的B族维生素，吃了可以帮助人们有温暖脾胃，在补气血方面有不错的效果。糯米在养脾胃方面有不错的效果，它可以帮助我们减少腹胀。是比较适合人们在平时吃的一种谷类。
2.糯米有助于缓解脾胃虚寒
糯米是一种比较有营养的食物，它可以帮助我们缓解因为脾胃虚寒所致的反胃，食欲减退，腹泻和气虚等一些问题。还能缓解因为一些肠胃疾病导致出现的虚汗，胀气等症状。肠胃不是很好的朋友可以在平时适当的吃一些糯米，能够保养肠胃。
3.糯米有助于缓解尿频
很多人应该不知道，糯米是具有收涩作用明显，中医认为糯米止汗的效果比较好。因此，所以如果有经常出现尿频和虚汗的朋友可以在平时多吃一点糯米，它不但可以帮助我们缓解这种症状，既可防病又能强身。
4.糯米有助于缓解多汗
许多人不怎么喝水但还是会出现尿频和多汗的症状，这可能是脾虚的症状。可以多吃点糯米，因为糯米有收涩的作用，坚持每天吃点糯米，对尿频和多汗都有很好的食疗效果。
5.糯米有助于补充营养
糯米营养丰富，是一种温和的滋补品，有助于补充营养，养生保健。
孕妇能吃糯米吗
糯米性温，而且营养丰富，有温胃、补中益气、增强肠胃等功能，那么孕妇能吃糯米吗?孕妇能吃糯米，但是糯米不容易消化，因此，一次不宜食用过多。
传统医学认为，将糯米煮成粥食用时，可以对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症都有缓解作用。糯米里面含有丰富的钙、镁、磷的微量元素，对孕妇和胎儿都有利。而且糯米属于温性的食物，有健脾止泻、益气心的功效，尤其适合怀孕中期脾气虚弱、身体疲倦无力、睡眠不好的女性朋友食用。
需注意的是，如果孕妈妈此时正在发热、咳嗽，痰黄黏稠，而且是由肺热所引起的，建议不要食用。糯米不易消化，孕妇如果有消化不良的症状，也不建议食用。另外，糯米有收敛作用，如吃糯米导致便秘，可以喝点萝卜汤化解。
糯米的做法
第一道：糯米切糕
具体制作方法
第一步：准备食材。糯米600克、红枣300克。(糯米好选择圆粒的，这样口感更软糯。)
第二步：红枣浸泡30分钟备用。
第三步：糯米清洗干净，加入少量的水。放入蒸锅中，大火蒸25分钟。(因为时间紧张，没有提前浸泡糯米。如果亲们提前浸泡过糯米，那在蒸制的时候，水量就要相应减少哦。)
第四步：蒸好后，用筷子将糯米搅拌至有粘性，然后再盖上锅盖，蒸20分钟，后关火焖10分钟，糯米饭就做好了。
(养生)