山竹是水果皇后，和上火的水果之王榴莲不同，多数人吃山竹都是为了去火的。那么除了众所周知的去火作用之外，吃山竹还有什么作用呢?应该怎么购买山竹?山竹有哪些创意的吃法?带着这些疑问，让我们一起来看今天的文章内容吧!
吃山竹有哪些好处
避免皮肤感染
山竹对于预防皮肤感染问题也是有效果的。主要是山竹的降火特性是比较强的，有很好的缓解效果。
有助于美容护肤
山竹中的山酮素含量在水果中是鼎鼎有名的，它具有强大的抗氧化功能，能够消除有害自由基，增强细胞弹性，减少皱纹，维持肌肤年轻。
有助于预防中风
山竹中含有丰富的钾元素，对人体的代谢与心肌功能有很大的帮助，能够调节体液中的渗透压与酸碱平衡，维持肌肉活动，预防中风。
治疗青春痘
因为山竹可以去火，而中医认为部分患者长痘痘就是因为上火，所以说可以达到祛痘的作用。在吃的时候可以每天吃一个，不需要吃太多。如果不爱山竹的味道，那么可以做成汤来喝。经常吃山竹，痘痘缓解的同时皮肤会更加有光泽。
缓解脾虚问题
山竹对于治疗脾虚问题也是有缓解作用的。在夏季的时候，要是出现口渴或者是口腔炎问题，建议可以选择适量食用山竹。
抗氧化和提高免疫系统
山竹中中含有抗氧化成分，所以山竹的抗氧化能力是比较强的，经常吃山竹还能身体的免疫力，放松我们的身体。但是山竹属于凉性的水果，吃的时候不能贪多，否则会伤胃。而且，吃山竹的时候就不要和其他凉性的食物一起食用了，会出现腹泻的症状。大家在吃的时候要注意。
山竹怎么选
山竹的果蒂新鲜的时候是发绿色的，当山竹放的时间比较长了之后，就会发黑灰色，所以第一步就是看果蒂。然后可以轻轻的用手捏一下外壳，软的是新鲜的，发硬的是不新鲜的。
新鲜的山竹含水量更足，营养也更好，放时间长的山竹就不建议大家吃了。如果说在果蒂的地方还能看到一些浅黄色的汁水，那么就是已经坏掉了，千万别吃，否则容易导致拉肚子的情况。
(养生)