柠檬水的功效与作用有哪些看看这些食用误区

　　细心的朋友会发现我们周围的很多成品饮料中都含有一种成分，那就是柠檬水，它的味道清爽能够提升饮料的口感，但是你可能还不知道它的好处吧，下面我们就详细介绍一下吧。

说到柠檬水，相信是很多的心头好吧。平时休闲的时候来一杯，感觉神清气爽了，那你知道柠檬水到底有哪些功效吗？为何那么多的人都钟情于它呢？下面我们来重点介绍一下，看看你真的了解它吗？

第一是柠檬水排毒养颜的功效非常好。尤其是对于那些便秘的朋友来说，经常喝柠檬水对肠道有很好的清理效果，肠道干净了没有那么的毒素了，自然整个人的起色都会非常好，对于女性朋友来说非常适用。

第二是有助于胃部的消化和吸收。其实就是一个刺激胃酸形成的过程，所以，当出现胀肚等情况的时候，不妨喝一杯柠檬水有助于食物进行更好的消化和吸收。

第三是有效弥补人体缺失的维生素C。柠檬水中含有丰富的维生素C，一直是很多人喜欢的原因，每天一杯柠檬水完全可以补充人体所需要的维C，在一定程度上有助于肌肤的美白。

细心的朋友会发现我们周围的很多成品饮料中都含有一种成分，那就是柠檬水，它的味道清爽能够提升饮料的口感，但是你可能还不知道它的好处吧，下面我们就详细介绍一下吧。

虽然很多朋友都喜欢喝，但是，还是有不少朋友对柠檬水存在着错误的看法，下面我们来详细介绍一下，看看这些误区你有没有走进去呢？

一是不能用热水。其实，这种说法是完全错误的，柠檬中含有的维生素C不会因为温度高就受到破坏。反倒是温度过低的情况下不太容易发挥柠檬的作用。

二是胃部不适就不能喝。有人认为柠檬的酸性会刺激到胃部，其实，柠檬水中含有的酸味不像碳酸饮料中的酸那么强。所以，只要控制好用量，有胃病的朋友是可以饮用柠檬水的。

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