牛奶营养丰富,富含蛋白质、维生素和多种矿物质,容易被人体消化吸收;经常饮用可以强身健体,青少年经常饮用可以促进身体发育,中老年人经常饮用可以预防骨质疏松,牛奶有镇静的作用,安神补脑,睡前一杯奶能促进睡眠。 难度:配菜(中级); 时间:30–60分钟; 主料: 面粉300g; 牛奶250ml; 奶粉50g; 鸡蛋3个; 比利时小甜饼的做法步骤
1. 把原材料加白糖搅匀,顺时针成浆
2. 平底锅放少量色拉油,倒入一勺面浆
3. 用勺底抹开面浆成圆薄片
4. 感觉面饼全熟时,轻轻用锅铲撬起饼边缘,翻面
5. 二面成金黄色出锅
6. 切片装盘 番茄酱的功效
一:促进食欲
因为番茄酱味道酸甜可口,可增进食欲,番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收。
二:抑制癌症
番茄红素对于一些类型的癌有预防效果,不仅对肺癌、乳癌、子宫内膜癌具有抑制作用,还可以对抗肺癌和结肠癌。
三:抗衰老
番茄的番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效,能清除人体内的自由基,是优良的抗氧化剂,抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍。
好啦,做到这里,我们就把这道美味又营养的小甜饼做好啦。这道菜不但看起来让人食欲大增,还具备促进食欲、抑制癌症和抗衰老的功能呢,真是即犒赏了我们的胃,又能对我们的健康带来这么多的好处,还等什么?快跟我们做起来吧!
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甜饼