哈密瓜是一种很常见的水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，哈密瓜本身具有很多的功效，它能够增强身体免疫力，还能够预防心血管疾病的出现，关于哈密瓜的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃哈密瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
哈密瓜的功效
预防晒斑
常吃哈密瓜能够预防晒斑的出现，要知道紫外线会令皮肤中的弹性蛋白和骨胶原受到重创，这样下去很有可能会导致肌肤就会出现皱纹、松弛、微血管浮现等多种问题。在哈密瓜中含有大量的维生素C，经常吃哈密瓜可以有效的预防皱纹。
增强免疫力
经常吃哈密瓜能够增强免疫力，哈密瓜中含有的物质能够增强白细胞活性，这个物质能够帮助人体构建一个更好的免疫系统。要知道白血球细胞是人体的天然防御机制，这样能够有效的防止异物攻击健康细胞，此外，它还能消除来自身体的真菌攻击。
生津止渴
哈密瓜是夏天消暑的水果，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
预防心血管疾病
哈密瓜中含有的营养物质可以说是非常丰富的，哈密瓜中的物质有益于心血管健康，并且哈密瓜中的物质能够起到抗凝血性能降低血液粘度的功效。哈密瓜含有钾元素，这个物质有助于输送氧气到心脏，调节体内的水平衡，它能够预防动脉硬化和动脉粥样硬化。
预防胎儿畸形
吃哈密瓜可以预防小孩子神经畸形，因为哈密瓜里面含有丰富的叶酸，所以对于孕妇和胎儿都是很有益的水果。
舒缓神经
哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给，充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有调节中枢神经，调控焦虑情绪的作用。
减肥利便
哈密瓜是减肥的上乘水果，哈密瓜所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
哈密瓜的吃法
1、打成汁
在夏天，诸如甜蜜蜜、贡茶、大口九等饮料店的客流量，简直可以用门庭若市来形容，因为天气的酷热，人们都想着去买一些冷饮来解暑，但是买冷饮的人都应该会对这些饮料有一定的顾虑，例如担心做饮料的食材不够新鲜，担心饮料中添加了什么有害香精之类的。
(养生)