什么是食疗

饮食疗法又称食疗或食治，即把持食物来影响机体各方面的坚守，使其失去康健或愈疾防病的一种办法。饮食疗法属于魂灵医学（soul medicine）领域，老百姓讲“民以食为天”。源自—百度百科

食疗的好处

中医素来夸大“药疗不如食疗”，以食物为药物存在下列几大突出的所长： 甜头一 饮食疗法不会发生任何毒反作用，而药物治病常设使用会发生发火各种副浸染和依靠性，还梗概对人体的某些康健构成影响； 益处二 这些食品但凡咱们素日保存中的普通之物，价格低廉，在日经常使用餐中即可到达治病的方针，这又是昂贵的医药费所无奈比拟的。

食补的缺陷：（团体意见，仅供参考）

1.小我的食量就那么多，吃了食补食材，其它的食材就响应吃的少了。缺少的元素被补上去了，可能另外的元素就缺了，以是补的意义理当是分外加添。 2.缺少的元素采取针对性食补，也或是会造成别的畸形元素的过量增补，过犹不及。 3.要是缺少的元素需要的食品，恰好是本人不love的，持续食补，会影响食欲。