游泳是一项四季皆宜的有氧运动，很多人都热爱游泳，但游完泳后却不知道该如何正确清洗，可能只是简单地用水冲个澡就穿上衣服，实际上这样根本不行，因为泳池人多混杂，无法保证水质，尿液、唾液、汗液、皮表污垢等容易和泳池里的水融合在一起，导致水中各种细菌超标，诱发疾病。所以，游泳后一定要有相关的健康意识，认真清洗以下4个地方!
1、眼睛
眼睛是人体重要且脆弱的器官，游泳过程中眼睛容易受到泳池水中的致病菌感染，诱发结膜炎，俗称红眼病，表现为眼白发红、眼睛发涩、刺痛不适、眼睛分泌物增多等症状。所以，游泳时务必要戴好泳镜，若水不小心进到眼内，避免用手揉，可以在游完泳后用纯净水冲洗下眼睛，滴几滴消炎眼药水来预防感染。
2、口腔
虽然大多数泳池都经过消毒处理，但未必能够完全保证所有细菌都被杀干净，如果在游泳过程中不小心喝进池水，细菌就有可能会侵袭消化道、呼吸道，增加感染风险，对身体健康造成影响，特别是存在口腔黏膜破损或者口腔溃疡等情况，需要更加注意。建议游完泳后立即用清水漱口，及时将吸附在口腔表面的细菌带出口腔外，如果条件允许，也可以用漱口水消毒。注意，在漱口之前要避免喝水和进食。
(养生)