揭秘便秘吃什么水果好再也不受便干之苦

　　便秘就是我们俗称的大便干燥，这种疾病听起来好像没有什么大不了。但是真正有便秘人才知道这是一件多么痛苦的事，有些人长期服药治疗便秘，其实不如吃一些可以缓解的食物。

便秘这种事儿非常令人痛苦而且不足为外人道，很多朋友都很想知道有没有什么不用药就能治疗便秘的好方法。其实这样的方法的确有，我们生活中有很多水果就可以治疗便秘。今天我们就来给大家介绍几种能够治疗便秘的水果，希望可以帮助有需要的朋友们。

便秘适合吃的水果第一分类：猕猴桃、橙子、柚子。这三种水果都含有丰富的维生素C，维生素C本身就有通便清肠的作用，只要在每天晚上或者早饭后吃一个猕猴桃或者几块柚子，就能轻松解决便秘的问题。如果便秘较严重的朋友也可以在早上起床后空腹吃这些水果，但是因为有可能引起腹泻不建议多吃。

便秘适合吃的水果第二分类：桃子、雪梨、苹果。很多人都觉得苹果很普通，其实苹果的功效并不普通。俗话说一天一个苹果疾病远离我，这是有识之士对苹果的最高评价。苹果的营养成分比较全面均衡，桃子和雪梨都是能降火清肠的好水果，便秘的人常吃这些可以得到有效缓解。

便秘就是我们俗称的大便干燥，这种疾病听起来好像没有什么大不了。但是真正有便秘人才知道这是一件多么痛苦的事，有些人长期服药治疗便秘，其实不如吃一些可以缓解的食物。

便秘适合是的食物第三分类：西瓜、香瓜、打瓜。这三种瓜都是通便清肠的好帮手，尤其是打瓜，这种瓜多数都是北方才有。西瓜和香瓜一般地区都有，这三种瓜类对便秘有非常好的治疗作用。西瓜和打瓜不但可以通便还能利尿对于糖尿病患者非常有好处。

以上这些都是对于便秘有缓解和治疗作用的水果，希望大家都能好好利用这些天然的药物。多吃水果不论是在健康的角度上还是在经济的角度上都比吃药要好很多，祝大家都能绿色养生少吃药。

标签： 便秘吃什么水果便秘吃什么水果能缓解你知道吗