柠檬水的功效与禁忌所有的重点都在这里

　　炎热的夏天超想吃点冰爽的东西，柠檬水就是一个不错的选择了。柠檬水不仅看起来很漂亮喝起来味道也不错。那么我们今天要讲的就是它的功效与禁忌，给大家做个参考。

喝柠檬水最主要的作用就是美白了，所以这也是我们很多女生的选择。柠檬里面含有的物质可以促进我们体内胃酸的分泌，从而促进消化。很多时候你觉得肚子胀气了，就说明你吃过的东西没有消化，那么稍微喝点柠檬水就会改善这种状况。如果你是长期喝柠檬水的话，肠道基本上是很畅通的，因为它可以帮助你排除宿便，这样一来就达到了排毒养颜的目的。

柠檬里面含有大量的维生素C和P，每天喝一点可以有效的补充我们人体所需的这两种营养。例外更加强大的作用是，它可以消除我们体内的自由基，强健体魄，甚至起到预防癌症的作用，但这是需要一个长期的过程。说了这么多好处，你肯定有点心动了，不过你还是需要知道一些它的禁忌，不可以盲目饮用。柠檬水虽然可以美白，但是也会长斑的副作用。

炎热的夏天超想吃点冰爽的东西，柠檬水就是一个不错的选择了。柠檬水不仅看起来很漂亮喝起来味道也不错。那么我们今天要讲的就是它的功效与禁忌，给大家做个参考。

当你喝完柠檬水就在太阳底下晒的时候，脸上是很容易长斑的。柠檬里面含有的酸性物质在一定程度上会腐蚀我们的牙齿，最好的方法就是喝完之后立马刷牙，虽然有点麻烦，但为了保护牙齿这是必须做到的。

柠檬水在我们的体内促进了胃酸的分泌，但如果你的体内没有储存食物的话，它就会给你造成一种饥饿感，建议不要空腹直接饮用。最后要说的是，我们自己在家冲泡柠檬水不要用热水，这会损失掉里面的维生素，不用加太多柠檬片，不然会太浓的。

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